⟣ Сергей Колдобский «Ночь» 5с
⟣ Егор Власов «Новый возможности» 6b с нижней, «Пассивное времяпровождение» 6а+/b
⟣ Анастасия Волобуева и Зоя Изотова «Берег турецкий» 6а
⟣ Антон Патрикеев и Евгений Аванесов «Лимпопо» 6b и «Берег турецкий» 6а
⟣ Ольга Рыльцева «Форс мажор» 5с
⟣ Александр Пронин «Серпантин» 6а
⟣ Диана Харатян «Лимпопо» 6b

Мы вами очень гордимся, здорово!

Москва, Третий этап Кубка Атмосферы 20 марта 2016, боулдер.



⟣ Наталья Лухина «Кошачья мята» 6b
⟣ Юлия Малых и Владимир Берестов «Выкрутасы» 5b+
⟣ Олеся Соколова «Танго» 5b, «Тадасана» 5а и «Прасарита падоттанасана» 5с
⟣ Анна Балковая «Rock-n-roll» 6a
⟣Александр Пронин «Фиолент» 6а ⟣ Сергей Журавлев «8 марта» 6а и «Фиолент-2» 6а+
⟣ Изотова Зоя «Работа над ошибками» 6а, «Фиолент-2» 6а+ и «Форс мажор» 5с
⟣ Дмитрий Шевелев «Морской прибой» 5с
⟣ Ольга Рыльцева «Прасарита падоттанасана» 5с
⟣ Егор Власов «Телепортация» 6а, с нижней страховкой Какие вы все молодцы, стараетесь, преодолеваете себя и совершаете маленькие подвиги!

Москва, Фестиваль LimeClimb 2016, скалодром Limestone 12 марта 2016, боулдер.

№ п/п Мужской зачет Место Сумма баллов
1 Бунятян Николай
(группа любители)
30 1515
2 Колдобский Сергей
(группа любители)
52 1220
3 Пронин Александр
(группа любители)
69 1020
4 Берестов Владимир
(группа новички)
20 450
  Женский зачет    
1

Месумян Кристина
(группа любители)

30 865
2 Дубровина Екатерина
(группа любители)
34 710
3 Волобуева Анастасия
(группа новички)
3 495
4 Мясникова Анна
(группа новички)
6 355

 


25 – 31 января 2016 года

⟣ Александр Римаренко «Синька» и «Чёрная в углу» 6а, то что надо!
⟣ Юлия Малых «Уттхита Паршиваконасана» и «Степ-стёб» 5b, так держать!
⟣ Наталья Лухина «Для маленьких девочек» 6b, умница! ⟣ Юлия Урбан «Чистильщик» 6b, прекрасно!
⟣ Зоинька Изотова «Утренняя радость» 6а, здорово!

18 – 24 января 2016 года
Москва, «Союз-2», Атмосфера
17 января 2016 года, боулдер

№ п/п Мужской зачет Место Сумма баллов
1 Колдобский Сергей 14 17,03
  Женский зачёт    
1 Месумян Кристина 7 16,03


⟣ Евгений Аванесов «Лапуля» 6a, мы определились с названием «Лапуля», молодец!
⟣  Аня Мясникова, Коссов Гоша и Коля Бунятян распечатали "Море волнуется", 6б.
⟣  Диана Харатян залезла "Инопланетянин", 5с, "Песня", 5с.

Что-то разволновало всех море, но это 6b, что очень обнадёживает на дальнейший рост цифр и букв в трассах.


18 – 24 января 2016 года
Москва, «Союз-2», Атмосфера
17 января 2016 года, боулдер

№ п/п Мужской зачет Место Сумма баллов
1 Колдобский Сергей 14 17,03
  Женский зачёт    
1 Месумян Кристина 7 16,03


⟣ Евгений Аванесов «Лапуля» 6a, мы определились с названием «Лапуля», молодец!
⟣  Аня Мясникова, Коссов Гоша и Коля Бунятян распечатали "Море волнуется", 6б.
⟣  Диана Харатян залезла "Инопланетянин", 5с, "Песня", 5с.

Что-то разволновало всех море, но это 6b, что очень обнадёживает на дальнейший рост цифр и букв в трассах.

11-17 января 2016 года
⟣ Вернулся из Турции наш великий и ужасный, и ужасно милый старший тренер, Алексей Кожевников: «Неожиданным для самого себя образом, удалось залезть три трассы (Flame of Fame, No more Mr. Nice Guy, Flat rate), которые в гайдбуке отмечены как 8а». Мы не сомневались в тебе, гордимся и любим!

 

Наши будни

11 – 17 января  2016 года

  Николай Бунятян «Каждому свое», «Падахастасана» и «Фиолент» 6а, здорово!

  Александр Римаренко «Каждому своё» 6а, отлично!

 ⟣ Вернулся из Турции наш великий и ужасный, и ужасно милый старший тренер, Алексей Кожевников: «Неожиданным для самого себя образом, удалось залезть три трассы (Flame of FameNo more Mr. Nice Guy, Flat rate), которые в гайдбуке отмечены как 8а». Мы не сомневались в тебе, гордимся и любим! J

⟣ Также наши ученики приняли участие в боулдеринговом фестивале «Союз-2», который проходил в Атмосфере, ждем результаты.

 

 03 – 10 января  2016 года

 А вот и первые подвиги Нового 2016 года, кто что делал в праздники, а наши ученики лазали и год начали со спорта!

  Екатерина Кабанова «Первый снег» и «Степ-стёб» 5b все наказы старшего тренера выполнила!

 ⟣ Наталья Кравченко «Воздушный змий» 6b, был укрощён быстро, отлично!

 Сергей Журавлёв «Весы», «Лапуля/Папуля» и «Фиолент» 6а, пора на 6b переходить J

 ⟣ Анна Алонцева «Фиолент» 6а, давно пора!

 Ольга Рыльская «Тадасана» 5а и «Ардха Чандрсана» 5b, ух, вот это да!

  Наталья Стоялова «Фиолент» 6а, умничка!

 ⟣ Анастасия Волобуева «Паршвоттанасана»5c, фиг выговоришь, но и трасса с хитрушкой, молодец!

 

 

А вот и результаты:

Москва, NON STOP CLIMBING MARATHON, скалодром RockZona

20 декабря 2015 года, боулдер

 

№ п/п

Мужской зачет

 Место

Сумма баллов

1

Колдобский Сергей (группа любители)

24

206,22

 

Женский зачёт

 

 

1

Месумян Кристина

(группа любители)

7

188,86

2

Волобуева Анастасия

(группа новичок)

15

99,43

3

Дубровина Екатерина

(группа новичок)

15

99,43

  Анастасия Волобуева «Фиолент» 6а, здорово!

Халиков Артур «Весы» 6а , не плохо!

Владимир Берестов «Прасарита падоттанасана» 5c, мы ждем шестерок!

  Дмитрий Шевелев «Прасарита падоттанасана» 5c, отлично!

 ⟣ Виктор Поповский «Прасарита падоттанасана» 5c и «Оборотень» 5b, так держать!

⟣ Николай Бунятян «Урдхава прасарита экапасана» 6а+, прекрасно!

 Екатерина Кабанова «Прасарита падоттанасана» 5c и «Ножки ставь» 5b, наши поздравления!

  Анна Мясникова зелено-коричневая 6а, гордимся тобой!

 Что-то у нас в приоритете плохо выговариваемые трассы J

 

 

14 декабря  - 20 декабря 2015 года

 Вы заметили? Цифры и буквы наших учеников в трассах растут!

  Наташа Кравченко «Синька» 6а. Так держать!

  Евгений Аванесов  «Водолей» 5с. Отлично!

Кристина Месумян «Полигональ» 6а, «Конвергенция» 6b. Есть чем гордиться!

                Надежда Круглова «Чёрный кот» 6b. Неплохо!

 ⟣ Алексей Ратнов «Танцы по рельефам» 6а и «Сказочная Скалолазочка» 6а+, это уже результат!

 ⟣ Сергей Журавлёв «Синька» 6а, отлично!

               Анна Мясникова и Егор Власов «Лапуля/Папуля» 6а+, мы до сих пор спорим о                         названии этой трассы.

⟣ Зоя Изотова «Сказочная Скалолазочка» 6а+, умничка!

 Наташа Лухина «Чёрный лебедь» 6с, наши поздравления!

  Ждем результатов NON STOP CLIMBING MARATHON, который проходил на скалодроме RockZona 20 декабря 2015 года.



Кристина Месумян выполнила 3 разряд! Супер!
⟣ Евгений Чернов залез с нижней «Синяя птица» 6а+, так держать!
⟣ Николай Бунятян пролез «Конвергенция» 6b, его первая 6b. Борец!

⟣ Наши ученики посетили 2-ой этап Кубка Атмосферы:

№ п/п

Мужской зачет Место Сумма баллов
1

   
Луньков Андрей
 

21 33,02
2 Колдобский Сергей 28 23,90
3 Патрикеев Антон 29 22,95
4 Пронин Александр 29 22,95
5 Бердников Владимир 39 17,43
6 Власов Егор 41 16,16
7 Журавлев Сергей 45 15,01
8 Кафтанов Алексей 48 14,20
9 Берестов Владимир 52 13,05
10 Халиков Артур 53 12,77
  Женский зачёт    
1 Месумян Кристина 4 29,67
2 Киселева Елизавета 11 17,59
3 Мясникова Анна 14 15,29
4 Андреева Анастасия 21  


⟣ Не забываем, что 19-го декабря помимо тренировки состоится официальная часть новогоднего праздника нашей школы. Карнавальные костюмы и всяка-разные вкусняшки ручной работы приветствуются.

 


30 ноября - 06 декабря 2015 года
Эта неделя очень урожайная и насыщенная достижениями наших учеников.
⟣ Владимир Бердников опять радует шестерками пролез «Синьку» и «Фиолент» 6а, что надо!
⟣ Артемий Бондарев «Призрак» 5с и «Чуб» 5b. Прекрасно!
⟣ Наташа Лухина после восстановления залезла «Белый лебедь» 7а. Невероятно!
⟣ Наташа Кравченко «Желто-синий богатырь» 5b+. Здорово!
⟣ Алексей Ратнов «Инопланетянин» 5с, недурно!
⟣ Анастасия Волобуева «Танцы по рельефам» 6а, которые не потеряли актуальность!
⟣ Пронин Александр «Для Ромы» 6а с нижней, это его первая трасса с нижней. А также одолел «Конвергенция» 6b и серую в угловую, тоже 6а. Борец!
⟣ Зоя Изотова «Фиолент» 6а, шестерки становятся для неё обычным делом.
⟣ Александр Римаренко «Джуманджи» 6а его вторая шестёрка. Славно! И еще поддались «10 зёрен» 5с+.
⟣ Ира Румянцева «Лапуля/Папуля» 6а. Премилое название, в правильности которого мы так и не уверены .
⟣ Вера Римаренко залезла уголки нашего нависания с нижней, прекрасно!

⟣ 5 декабря прошли соревнования в Брянске по боулдеру, Кристина Месумян заняла 2-ое место, Наташа Кравченко 10-ое, а Коля Бунятян 21! Ждём раздачу разрядов .

⟣ Андрей Луньков вылез потолок 7а. Супер!

23-29 ноября 2015 года
⟣ Кристина Месумян вылезла с нижней голубую трассу с нависанием «Мясорубка» 6с и трассу «Салат» 6b+. Есть чем гордиться!
⟣ Саше Римаренко поддались «Танцы по рельефам» 6а, это результат!
⟣ Владимир Бердников продолжает радовать нас шестерками на этот раз «Танцы по рельефам» 6а
⟣ Зоя Изотова залезла «Джуманджи» 6а. Здорово!
⟣ Александр Пронин пролез «Домкрат» 6a+, с первой попытки! Неплохо!
⟣ Алексей Ратнов пролез «Переменные прямые» 5с+ и «Небесная синь» 5b. Так держать!
⟣ Егор Власов одолел трассу «Конвергенция» 6b, прекрасно!
⟣ А вот и результаты соревнований с прошлых выходных, проходивших на территории фитнесс-клуба Зарядка "4th weekend HOLD_ON battle" 22 ноября 2015 года, боулдер и трудность
Мужской зачет
Бунятян Николай (группа любители) - место 11.
Женский зачёт
Кравченко Наталья (группа новичок) - место 18.



Наши будни!



Очень продуктивная неделя. Все молодцы!

⟣ Николай Бунятян и Наталья Кравченко выполнили 3 разряд!

⟣ Анастасия Волобуева залезла «Желто-синий богатыр» 5b+ и «Джуманджи» 6а! Супер!

⟣ Новенькую трассу «Домкрат» 6а, залезли наши неутомимые девчонки Надя Круглова, Юля Урбан, Наташа Лухина и Месумян Кристина.

⟣ А так же Наташа Лухина залезла "Конвергенция", 6б и "Телец", 6а+/б. Наташа молодец, очень уверенно и напористо возвращается в строй.

⟣ Иван Фоменко пролез «Всё ещё» 5b, мраморного цвета зацепки поддались Ивану.

⟣ Владимир Бердников одолел «Заманчивое предложение» 6а, «Джуманджи» 6а и серую трассу без названия на гармошке, тоже 6а! Продолжай нас радовать шестёрками.

⟣ Кабанова Катя одолела «Скалолаз» 5b и взошла по трассе «Лесенка» 5а. Хорошее начало!

⟣ Зоя Изотова не отстает от девчонок и также пролезла «Танцы по рельефам» 6а с первой попытки . Умница!

Также 22 ноября прошли соревнования «4th weekend HOLD_ON battl». Ждем результаты!

Сыро на улице и уныло на душе?!  - Очередной выпуск "Скалолазного вестника" посвящён только что завершённой программе на Тенерифе - отвлекитесь на секундочку от рутинных забот, почитайте – даже если в этот раз вы не поехали с нами – ваше настроение определённо улучшиться от этого небольшого текста, второпях набитого негнущимися и белыми от магнезии пальцами! И постарайтесь ответить на самый простой вопрос, хотя бы для самих себя - почему вас не было с нами на этой программе?!

Школа скалолазания MCS AlexClimb на Тенерифе


Наши будни!
Правильное лазание наших учеников прошло очень весело и продуктивно.

Итак:
⟣ «Танцы по рельефам» 6а становятся популярными их залезла Долгополова Анастасия её первая шестёрка! Наши поздравления!
⟣ Кальченко Алексей, наконец, осилил «Переменку» с нижней! Нет слов, супер!
⟣ Егор Власов опять же с нижней залез 6b названия нет, но мы то знаем, что это зеленая трасса через колонет.
⟣ Также Егор Власов и Месумян Кристина освоили прохождение арки с нижней страховкой, что просто потрясает!

А на прошлой неделе:
⟣ Надя Шкляник пролезла трассу «Джуманджи» 6а.
⟣ Тася Глазова залезла «Танцы по рельефам» 6а, эти же «Танцы по рельефам» станцевала и Натали Кравченко.
⟣ Зоя Изотова пролезла «Шах и мат» 6а
Девочки вы не только умницы и красавицы, но еще и умеете бороться! Не перестаём вами гордиться.
⟣ Егор Власов замучил таки трассу 6б и заметьте с нижней страховкой!

Наши будни!
09/Ноябрь/2015

 

Наши будни!


 

На этой неделе наши девочки собрали целый ряд шестерок А

Надя Шкляник пролезла трассу «Джуманджи» 6а.

Тася Глазова залезла «Танцы по рельефам» 6а, эти же «Танцы по рельефам» станцевала и Натали Кравченко

 

 

Зоя Изотова пролезла «Шах и мат» 6а

Девочки вы не только умницы и красавицы, но еще и умеете бороться!

Не перестаём вами гордиться

 

Егор Власов замучил таки трассу «Дисконт» 6b и заметьте с нижней

страховкой.

 


На этой неделе наших учеников ждет большой объем правильного

лазания. Повторение и закрепление технических приемов лазания, а

чтобы не было скучно команда тренеров всегда готова придумать новые

интересные задания



Команда MCS AlexClimb отправляется на Канарские острова на тренировочную программу по скалолазанию!

Очень крутые скалолазные фотки с Майорки - новый фотоальбом осень 2015!

http://www.alexclimb.com/photo/23

Всем привет – Буэнас Диас, как говорят у нас на Майорке! Хотя уже минула целая неделя с того момента, как большая часть нашей компании вернулась в Москву, многие – я не сомневаюсь в этом, продолжают вспоминать скалистый остров, синее море и наши тренировки под ослепительно синим небом Испании! Я очень хочу, чтобы эти воспоминания не потухли и продолжали вас радовать и согревать среди наших дождливых буден! Программа завершилась – начинается следующая, и мне немного грустно расставаться с вами. Осенняя погода и Москва заставляют тратить запасы бодрости быстрее, чем того хотелось бы. Но если вдруг вам покажется, что небо опустилось слишком низко, ветер слишком холодный и жизнь идёт куда то нитуда - полистайте эти фотографии - это лучшая после спорта терапия против гриппа и плохого настроения)

 

 




Большая четвёрка:

техника, сила пальцев, выносливость, вес.

Самый важный урок в спортивной науке.

Это перспектива. Те, кто перестают получать наилучший прогресс, следят за общей картиной того, что влияет на их уровень, и задумываются о том, сколько времени и энергии уделить каждой детали.

Большинство скалолазов не ценят силу целого ряда переменных показателей в скалолазании. На самом деле они видят только часть из них. И что ещё хуже, у них появляется искажённое представление об их относительной важности, основанное на их собственных ограниченных навыках, ориентирах и предпочтениях.

«Большая четвёрка» составляющих способности лазать — это техника движений, сила пальцев, выносливость и масса тела. среди многих других составляющих, эта «четвёрка» наиболее важная. Из этой четвёрки, нынче стало модным переоценивать значимость только силы пальцев по сравнению с другими. Конечно, это важно — ваши пальцы не когда не смогут быть достаточно сильными для скалолазания. Другие составляющие, как правило, недооцениваются.

В любом случае, это только верхушка айсберга.


 

Правда о известных скалолазах

Они не намного лучше вас, не смотря на категории, результаты, уровень, награды, которые недостижимы с того места, где находитесь вы.

Посмотрите видео с каким-нибудь скалолазом мирового уровня, делающим прохождение всей своей жизни, на котором много лет они провели в попытках. Оно выглядит совершенным. Это так близко, что, кажется, можно взять. Хотя это создает неправильный образ этих скалолазов. Нужно понимать, что вы видите только вершину — концентрированную вспышку очень многих ингредиентов, собранных вместе в финальном прохождении (за исключением вырезанных плохих дней, соскользнувших ног и хныканья о плохих условиях).

Если вы хотите настоящего вдохновения, вам нужно понаблюдать за хорошими скалолазами в течение длительного времени. Некоторые могут быть действительно сильными, но они не могут хорошо работать ногами. Другие могут быть мастерами техники, но если вы увидите их на жестком силовом движении, вы будете шокированы тем, насколько они слабые. Известные скалолазы вдохновляют не потому, что они настоящие герои, а потому что они ими не являются! Они такие же, как вы или я, но они все же делают то, что кажется невозможным.

 

Щелчок — это обычно первый признак того, что в лазании придется сделать перерыв.

Линн Хилл влюбилась в скалы и стала не только наиболее выдающейся женщиной-скалолазом своего поколения, но и одним из лучших спортсменов того времени.


 

Провались и приготовься к успеху!

Психологический эффект данной «терапии» нацелен на то, чтобы избавиться от чувства постоянного ожидания неудачи. Вы выигрываете от ощущения, что вам нечего терять, как было в самом начале.

Вы не идеальны; вы ошибаетесь, мчитесь не всех парах, сомневаетесь, кричите изо всех сил «Внимательней!» и срываетесь. Легко забыть, что так делают все. Но, если это падение было таким болезненным, то вы сможете увидеть свои настоящие задачи и понять скалолазание лучше. На ошибках вы сможете увидеть свои главные слабости, получить напоминания и, в конце концов, преодолеть их. Когда вы ошибаетесь на людях, вы сможете получить бесценные самородки объективных советов и узнать что-то новое о своих способностях. Регулярные неудачи — необходимая составляющая тренировочного процесса в спорте.

 

Первое, что нужно понять

Что бы было, если любой аспект жизни был постоянно разным! Страшно даже представить. Часто, наибольшие сложности при работе со скалолазами, особенно с теми, кто возлагает большие надежды на свой талант в ближайшем будущем, возникают именно от того, что они сталкиваются с необходимостью изменить привычный уклад жизни во всех сферах. Они слишком испуганы. Мы привыкли защищаться от неизвестного и избегать его при малейшей возможности. Мы прыгали в автобус со школьными друзьями, однокурсниками или товарищами по секции, чтобы отправится в новые места и каждый раз узнавали что-то новое о скалолазании. Мы проводили время на скалодроме, учились лазать лучше на какой-то стене или рельефе, снова и снова на этой же стене. Некоторые целенаправленные усилия приносили свои плоды! Приятное чувство. Но в конечном счете, прогресс в лазании по этой самой стене/ участке скалы/ рельефе достигает своего пика и это становится скучным.

Овощ инкогнито
08/Июнь/2015

— Дорогая извини, но через неделю я улетаю в Голландию, откуда перегоняю грузовик с барахлом в Испанию, чтобы помогать в съемке скалолазного клипа. Потом мы немного поездим по разным скалолазным районам, заедем на финальный этап кубка мира во Францию и я вернусь.

 

Советы из этой книги читателю следует использовать на свой страх и риск. Скалолазание, как и скалолазные тренировки — по сути опасное занятие. Эта книга предполагает первоначальные знания и обучает основам и принципам техники безопасности в скалолазании, а также технике безопасности при занятиях спортом и профессиональной подготовке. Используйте её одновременно с другими источниками, содержащими более детализированные сведения и материалы по каждому рассмотренному пункту. Эта книга не снимает с вас личной ответственности за тот риск или выгоду, которые вы можете получить от лазания и тренировок, а так же за полностью самостоятельное изучение техники, необходимой для их достижения.

 

Круто !
03/Июнь/2015

 

Хочу предложить вам попробовать интересный и простой способ возврата на спортивный маршрут после срыва.
О чем это? Ну, например, сильнонависающий маршрут. Вы срываетесь. До веревки или оттяжки дотянуться не можете? Начинаете раскачиваться, беспорядочно трясти конечностями. Но ничего не выходит. Чего делать? Спускаться?
Нет. Все очень просто! Две картинки очень наглядно поясняют как можно подняться к верхней точке.

Много мизеров, ног на трении и прочей ерунды, которая заставляет понервничать. Сложность участков: 6с; 6b+; 6c+; 7a; 6b; 6c.

 

Он первый человек, который пролез 9b+, и единственный, кто пролез 3 9b+ и 3 9а он-сайт, он единственный Чемпион Мира в боулдеринге и сложности, к тому же, он стал Чемпионом в один год, и он единственный обладатель двух болших Кубков, как в боулдеринге, так и в сложности

 

Сколько себя помню, лазать с нижней страховкой мне всегда нравилось, особенно на скалах J

ПРИКЛЮЧЕНИЯ, ЛОНГБОРДЫ, НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА И УДИВИТЕЛЬНАЯ КРАСОТА РОССИИ



Друзья, пришло время поговорить о технике страховки в скалолазании. Эта тема обросла большим количеством мифов и предрассудков.
Пришла пора рассеять и сломать все, что можно рассеять и сломать.
Очень часто на скалодроме, да и на скалах, можно наблюдать воинствующую безграмотность в части организации страховки.
Далее я постараюсь раскрыть свое личное видение ситуации.

 

 

 

Не всегда важно, какое место у тебя в итоговом протоколе. 

 

 

Вот оно! Невероятно и прекрасно.

 Ветреное и прохладное воскресное утро. 7:30. Вроде не особо хочется вставать, но желание проверить свои силы на соревнованиях и провести время в хорошей компании всё-таки заставляет оторваться от кровати. 

 

 V6 — соревнования для новичков и любителей, никаких профессионалов.
Теперь именно Вы можете оказаться в финале!

Описание скалолазных маршрутов на секторе "Крылья Татева" (2012) - Армения

Кордельера Мауль, Чили. Видеоролик о скалолазном районе, обладающим гиганским потенциалом для развития скалолазания во всей Южной Америке!